Pengaruh Static Stretching, Dynamic Stretching Dan Self Mulligan Mobilization Untuk Meningkatkan ROM Sendi Leher Pada Karyawan Administrasi Universitas Esa Unggul

Self mulligan mobilization adalah teknik yang diaplikasikan secara khusus untuk tulang belakang agar mampu meningkatkan lingkup gerak sendi dan mengurangi nyeri dengan cara mengkoreksi kesalahan posisi yang terjadi pada sendi tulang belakang. Static stretching merupakan teknik yang bermanfaat untuk meningkatkan fleksibilitas, pencegahan cedera, peningkatan performa, menurunkan resiko cedera pada pelari dan mempercepat pemulihan otot. Dynamic stretching digunakan sebelum melakukan aktivitas olahraga karna efektif dalam meningkatkan kekuatan otot saat sebelum berolahraga. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh peningkatan ROM sendi leher pada kelompok yang diberikan Static Stretching dan Self mulligan Mobilization, Dynamic Stretching dan Self mulligan Mobilization dan pada kelompok kontrol. Desain penelitian yang akan digunakan adalah penelitian eksperimen, dengan rancangan penelitian true experimental pre and post with controlled design. Dengan populasi para karyawan administrasi Universitas Esa Unggul yang berjumlah 50 orang. Teknik sampel yang dilakukan adalah random sampling. Dilanjutkan dengan pengambilan lotre/undian untuk mengacak dari tiap kelompok (randomized). Setelah didapatkan kelompok, setiap kelompok akan dilakukan pre test yaitu dengan memberikan Cervical Spine Functional Test dengan menggunakan goniometer. Hasil analisis statistik mengindikasikan adanya peningkatan signifikan dalam rentang gerak sendi leher setelah pemberian intervensi pada K1 dan K2, dengan nilai yang cenderung sama dimana p < 0,05. Hal ini menegaskan bahwa kedua intervensi tersebut efektif dalam meningkatkan ROM sendi leher. Intervensi terbaik diantara dua intervensi berdasarkan hasil statistik adalah K1, statik stetching dan self mulligan mobilization memiliki hasil perbandingan rata-rata tertinggi untuk peningkatan ROM sendi leher pada karyawan administrasi Universitas Esa Unggul.