PENGARUH PENDEKATAN MINDFULNESS TERHADAP PERILAKU DAN PENURUNAN KECEMASAN PADA REMAJA PUTRI YANG MENGALAMI DISMINORE DI KELAS VII SMP NEGERI 1 KOTA KEDIRI

Nyeri haid yang dialami remaja putri berimbas pada kehidupan sehari- harinya. Lokasi sakit ini juga dirasakan pada perut bagian bawah, sampai paha dan panggul belakang maka tak sedikit remaja putri juga memiliki perasaan cemas dan tidak dapat berkonsentrasi saat belajar di kelas. Tujuan penelitian ini untuk menganalisis pengaruh pendekatan mindfulness terhadap perilaku dan penurunan kecemasan pada remaja putri yang mengalami disminore.
Rancangan penelitin ini yaitu Pre-Eksperiment dengan pendekatan One- group pra-post test design. Variabel independent adalah terapi mindfulness dan variabel dependent yaitu perilaku dan kecemasan menghadapi dismenore. Populasinya adalah seluruh remaja putri kelas VII di SMP Negeri 1 Kota Kediri, sampel 46 responden dengan teknik Simple Random Sampling. Teknik pengambilan data menggunakan kuesioner.
Hasil penelitian diperoleh bahwa sebelum diberikan perlakuan sebagain besar responden memiliki perilaku cukup dalam menghadapi dismenore yaitu sebanyak 32 responden (69,6%) dan setelah diberikan perlakuan hampir seluruh responden memiliki perilaku baik yaitu sebanyak 38 responden (82,6%). Sebelum diberikan perlakuan sebagian besar responden memiliki kecemasan sedang yaitu sebanyak 25 responden (54,3%) dan setelah diberikan perlakuan sebagian besar responden memiliki kecemasan ringan yaitu sebanyak 29 responden (63,0%).
Berdasarkan analisis data menggunakan uji uji wilcoxon untuk menganalisis diperoleh nilai sig (2-tailed) atau pvalue = 0,000 dan taraf kesalahan atau  = 0,05, jadi p <, 0,000 < 0,05 sehingga H1 diterima, artinya ada pengaruh pendekatan mindfulness terhadap perilaku dan kecemasan pada remaja putri yang mengalami dismenore.
Penggunaan meditasi mindfulness ini sendiri telah terbukti efektif dalam mengurangi kecemasan dan meningkatkan perilaku dalam menghadapi dismenore.

Kata kunci : Perilaku, Kecemasan, Mindfulness, Remaja