EFEKTIFITAS TERAPI HIPNOSIS LIMA JARI SEBAGAI METODE REDUKSI KECEMASAN SISWA DALAM MENGHADAPI UJIAN TAHFIDZ QUR’AN DI MAN 2 KEDIRI

Hipnoterapi lima jari merupakan terapi yang menggunakan lima jari untuk membantu klien mengubah persepsi kecemasan, stres, ketegangan, dan ketakutan dengan menggerakkan jari dengan menerima perintah di ambang alam bawah sadar atau keadaan rileks. Kecemasan menjadi permasalahan yang kompleks bagi siswa remaja, yang mana setiap kecemasan seringkali menjadi penghambat bagi siswa untuk mencapai hasil yang optimal, terutama saat menghadapi ujian. Penelitian ini dilakukan untuk dapat mengetahui Efektifitas Terapi Hipnosis Lima Jari Sebagai Metode Reduksi Kecemasan Siswa Dalam Menghadapi Ujian Tahfidz Qur’an Di Man 2 Kediri.
Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain pre-eksperimental one-group pretest-posttest. Subjek penelitian adalah siswa kelas tahfidz di MAN 2 Kediri yang akan menghadapi ujian hafalan Al-Qur'an. Instrumen penelitian berupa skala kecemasan yang diisi sebelum dan sesudah intervensi terapi hipnosis lima jari. Analisis data dilakukan menggunakan uji statistik wilcoxon untuk mengetahui perbedaan tingkat kecemasan sebelum dan sesudah terapi.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat penurunan yang signifikan dalam tingkat kecemasan siswa setelah diberikan terapi hipnosis lima jari. Rata-rata tingkat kecemasan sebelum terapi termasuk dalam kategori tinggi, dan setelah terapi, kecemasan berkurang menjadi kategori sedang. Temuan ini menunjukkan bahwa terapi hipnosis lima jari efektif dalam membantu siswa mengatasi kecemasan mereka saat menghadapi ujian tahfidz Qur'an.
Terapi hipnosis lima jari dapat digunakan sebagai metode yang efektif untuk mereduksi kecemasan siswa dalam menghadapi situasi ujian, khususnya dalam konteks pendidikan tahfidz. Disarankan agar terapi ini dapat diterapkan secara lebih luas di lingkungan pendidikan dengan siswa yang mengalami masalah kecemasan serupa.
Kata Kunci : Hipnosis, Kecemasan, Remaja