PENGARUH SENAM YOGA MATA TERHADAP PENURUNAN KELELAHAN MATA PADA ANAK USIA 14-15 TAHUN DI SMP PGRI 1 KOTA KEDIRI

Kelelahan mata yang sering terjadi pada usia remaja diakibatkan oleh penggunaan mata yang secara berlebihan, faktor utama karena pemakaian gadget yang berlebihan mulai dari bermain game dan scroll media sosial. Salah satu alternatif yang digunakan untuk mengurangi kelelahan mata adalah senam yoga mata. Tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui pengaruh dari senam yoga mata terhadap penurunan kelelahan mata pada anak usia 14-15 tahun.
Desain penelitian ini adalah kuantitatif dengan rancangan penelitian Pre eksperimental dengan one group pre-test – post tes design. Populasi penelitian seluruh siswa kelas 9 di SMP PGRI 1 Kota Kediri, menggunakan teknik random sampling, sampel berjumlah 32 siswa dengan rincian 16 siswa kelompok eksperimen dan 16 siswa kelompok kontrol. Pengumpulan data menggunakan kuisoner dengan analisis data uji wilxocon.
Hasil penelitian diketahui kelelahan mata sebelum intervensi pada kelompok eksperimen dengan kelelahan sedang sebanyak 15 orang (94%) dan berat sebanyak 1 orang (6%), pada kelompok kontrol dengan kelelahan ringan sebanyak 9 orang (56%) dan sedang sebanyak 7 orang (44%). Sedangkan kelelahan mata sesudah intervensi pada kelompok eksperimen dengan kelelahan ringan dan sedang masing-masing sebanyak 8 orang (50%), pada kelompok kontrol dengan kelelahan ringan sebanyak 9 orang (56%) dan sedang sebanyak 7 orang (44%). Hasil uji wilcoxon diketahui nilai p-value 0,003<0,005 artinya terdapat pengaruh pemberian senam yoga mata terhadap penurunan kelelahan mata anak.
Kesimpulan dalam penelitian ini adalah adanya pengaruh dari pemberian senam yoga mata terhadap penurunan kelelahan mata yang dialami oleh siswa. Senam yoga mata memberikan efek relaksasi pada otot mata sehingga otot disekitar mata sebelumnya kaku menjadi lebih rileks.

Kata Kunci: anak, kelelahan mata, senam yoga mata.