PERBEDAAN EFEKTIVITAS SENAM LANSIA DAN MEDITASI TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA LANSIA PENDERITA HIPERTENSI DI PUSKESMAS TANGGUNGGUNUNG

Hipertensi menjadi pembunuh pada seseorang dikarenakan sebagian besar kasus tidak menunjukkan gejala apapun dan tanpa disadari penderita sudah mengalami kompikasi. Hipertensi merupakan masalah kesehatan yang berbahaya bagi dunia hal ini dipengaruhi pelayanan kesehatan ,gizi,sosial ekonomi dan tingkat pendidikan atau pengetahuan diperkirakan populasi lansia penderita hipertensi akan terus mengalami peningkatan.Upaya untuk menurunkan tekanan darah pada lansia penderita hipertensi adalah dengan senam lansia dan meditasi. Tujuan penelitian adalah untuk mengetahui perbedaan efektivitas senam lansia dan meditasi untuk menurunkan tekanan darah pada lansia penderita hipertensi di Puskesmas Tanggunggunung.
Jenis penelitian kuantitatif rancangan True Eksperiment dengan Two Group pretest-posttest Control Group. Populasi penelitian ini berjumlah 70 penderita. Teknik pengambilan sampel menggunakan simple random sampling dengan jumlah sampel sebanyak 36 orang. Instrumen dalam penelitian ini menggunakan Tensimeter, stetoskop, dan lembar observasi.
Hasil Penelitian dengan uji Wilxocon dan Mann Whitney U Test didapatkan hasil analisa senam lansia nilai sig ρValue sistolik= 0,000≤α 0,05 dan ρ-value diastolik= 0,000≤0,05, artinya ada pengaruh senam lansia untuk menurunkan tekanan darah pada lansia penderita hipertensi. Untuk hasil analisa meditasi nilai sig ρValue sistolik= 0,000≤α 0,05 dan ρ-value diastolik= 0,000≤0,05, artinya ada pengaruh meditasi untuk menurunkan tekanan darah pada lansia penderita hipertensi.Hasil analisa Mann Whitney diperoleh nilai signifikasi ρ-value sistolik = 0,000≤α 0,05 dan ρ-value diastolik = 0,003≤α 0,05 artinya ada perbedaan efektivitas senam lansia dan meditasi untuk menurunkan tekanan darah pada lansia penderita hipertensi di Puskesmas Tanggunggunung. Senam lansia dan meditasi dapat dijadikan sebagai alternatif yang murah, mudah, dan praktis untuk menurunkan tekanan darah pada lansia penderita hipertensi.
Diharapkan pada penderita hipertensi dapat menerapkan senam lansia atau meditasi sebagai pengobatan alternatif dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
Kata Kunci: hipertensi, senam lansia, meditasi