Pengaruh Terapi Manipulasi Massage Terhadap Pencegahan Timbulnya DOMS Pada Atlet Lari Jarak Pendek/Sprint Siswa Club Athletik SMAN 91 Jakarta

Olahraga merupakan komponen penting dalam menunjang perkembangan fisik dan mental siswa, serta berperan dalam meningkatkan kebugaran jasmani dan keterampilan sosial. Namun, aktivitas fisik intensif seperti sprint seringkali menimbulkan Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS), yang dapat mengganggu performa atletik. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis efektivitas dua teknik terapi manipulasi Massage—kombinasi effleurage, shaking, dan kneading (ESK) serta kombinasi effleurage, shaking, dan hacking (ESH)— dalam meningkatkan rentang gerak (ROM) dan mengurangi nyeri otot pada atlet sprint di SMAN 91 Jakarta. Metode: yang digunakan adalah kuasi eksperimen dengan desain pre-test dan post-test pada tiga kelompok: ESK (n=15), ESH (n=16), dan kelompok kontrol (n=13). Intervensi dilakukan selama empat minggu dengan frekuensi satu kali per minggu. Pengukuran ROM menggunakan goniometer, sedangkan nyeri otot dinilai dengan skala VAS. Analisis data menggunakan uji normalitas Kolmogorov-Smirnov dan Shapiro-Wilk, uji Friedman serta analisis lebih lanjut menggunakan uji Kruskal-Wallis. Hasil menunjukkan bahwa terapi ESK secara signifikan mengurangi nyeri otot (p<0,005), sementara terapi ESH secara signifikan meningkatkan ROM (p<0,005). Kelompok kontrol tidak menunjukkan perubahan signifikan pada kedua variabel. Analisis dan diskusi: Hasil Temuan ini menunjukkan bahwa terapi manipulasi Massage, khususnya kombinasi teknik ESH dan ESK, efektif dalam menangani DOMS dan meningkatkan performa atlet. Terapi ini dapat menjadi pendekatan fisioterapis preventif dan rehabilitatif dalam mendukung kegiatan atletik di lingkungan sekolah.